Các kỹ thuật Judo, 3 loại Waza phổ biến trong Judo

Các kỹ thuật khác nhau trong Judo được gọi là waza. Ba loại khác nhau của waza như sau.

 - Nage-waza (Kỹ thuật ném)
 - Katame-waza (Kỹ thuật vật lộn)
 - Atemi-waza (Kỹ thuật tấn công)
Atemi-waza không phổ biến vì nó được để làm tổn thương đối thủ. Người thực hiện waza này được gọi là Tori và người được áp dụng được gọi là uke.

Nage-waza.Trong kỹ thuật này, Tori cố gắng ném uke xuống đất. Điều này cũng bao gồm các giai đoạn khác nhau. Động tác làm mất sự cân bằng của Wazas được gọi là Kuzushi. Tương tự, Động tác xoay người và đặt lưng, vai gọi là Tsukuri. Động tác thực hiện thành công và ném xuống đất được gọi là Kake.

+ Nage-Waza (Kỹ thuật ném)


+ Katame-waza (Kỹ thuật vật lộn)
Quá trình này liên quan đến kỹ thuật giữ ai đó vững chắc và nắm bắt đối phương. Waza này được chia thành nhiều loại như Osaekomi-waza (kỹ thuật cầm), Shime-waza (hành động bóp nghẹt Uke bởi Tori) và Kansetsu-waza (Tori cố gắng làm Uke xuống bằng cách điều khiển các bộ phận khớp của mình).


Kỹ thuật quét chân
Quét chân là một quá trình trong đó người thực hiện cố gắng đưa đối thủ của mình xuống đất bằng chân. Nắm vững kỹ thuật này sẽ rất thuận tiện cho bạn và nó có thể là một yếu tố quan trọng trong chiến thắng một trận đấu. Dưới đây là một số kỹ thuật tuyệt vời mà bạn nên tìm hiểu và thực hiện.
Quét chân
 Bước 1 - Làm cho đối thủ bước về phía bạn, bằng cách kéo hoạt dật.

 Bước 2 - Trước khi đối thủ lùi lại, chỉ cần bắt một mắt cá chân của đối thủ bằng chân (hay lòng bàn chân) của bạn.

 Bước 3 - Bây giờ hãy nhanh chóng di chuyển mắt cá chân qua chân của bạn theo hướng thích hợp và để nó đi để anh ta ngã trên lưng xuống đất.

Nice Leg Sweep
 Bước 1 - Áp toàn bộ trọng lượng của bạn lên cơ thể của đối thủ để đối phương nghiêng về bên trái.

 Bước 2 - Đặt tất cả trọng lượng của mình lên chân trái, chân phải đang ở trên không.

 Bước 3 - Quét chân với lực mạnh, dẫn đến việc đối thủ của bạn ngã xuống ngay lập tức.

 

Kỹ thuật Spin Hit
 Bước 1 - Đặt chân bên của bạn khôn ngoan giữa hai chân của đối thủ.

 Bước 2 - Quay lưng về phía đối thủ của bạn.

 Bước 3 - Di chuyển hông của bạn gần hơn về phía đối thủ để hỗ trợ toàn bộ trọng lượng của anh ấy lên bạn.

 Bước 4 - Bây giờ đặt chân của bạn gần chân anh ấy và nghiêng anh ấy lên không trung để quét rõ ràng và dễ dàng.


Kỹ thuật này còn được gọi là Harai Goshi. Mặc dù các kỹ thuật này rất hữu ích nhưng thường đi kèm với một số hệ quả sấu, khi chúng ta sử dụng chúng mà không có hướng dẫn và biện pháp phòng ngừa thích hợp. Luôn luôn là một quyết định khôn ngoan để thực hành những điều này dưới sự hướng dẫn của một bậc thầy. Ngoài ra, bạn nên học cách phòng thủ khi đối thủ của bạn áp dụng tương tự với bạn.

Tag:judovõ thuật
gửi

Bài viết liên quan

Đơn vi hành chính
Báo Võ Thuật